गर्मियों का मौसम जैसे ही आता है तो सड़क के किनारे गन्ने के जूस वाले ठेले आपको देखने को मिलने लगते है और गन्ने का जूस लोगों का पसंदीदा ड्रिंक आज के समय में बन चूका है।
गन्ने का जूस आपको स्वाद तो देता ही है साथ में ये आपकी सेहत के लिए भी बहुत अधिक कमाल की चीज है। इस जूस से आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है।
गन्ने में मौजूद नेचुरल शुगर जैसे सुक्रोज, ग्लूकोज और फ्रक्टोज, शरीर को फटाफट एनर्जी देने का काम करते है और साथ में आपके शरीर में जितनी भी थकान है उसको मिटाने का काम करता है।
गन्ने का जूस आपके शरीर की पाचन क्रिया को सुचारु रूप से चलाने में भी मदद करता है। इसमें पोटैशियम और फाइबर की मात्रा काफी अधिक होने के चलते पाचन के लिए अच्छा रहता है।
गन्ने का जूस आपके शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार साबित होता है जिससे आपका लिवर स्वस्थ रहता है। आयुर्वेद में भी गन्ने के जूस को पीलिया (जॉन्डिस) के इलाज में लाभकारी माना गया है।
गन्ने के जूस में विटामिन सी, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होने के चलते ये आपके शरीर में रोगों से लगने की छमता को भी बढ़ाता है जिससे आपको कोई भी मौसमी बीमारी होने से बचाता है।
आपकी त्वचा के लिए भी गन्ने का जूस काफी अच्छा रहता है। गन्ने के जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स और हाइड्रेटिंग गुण मौजूद होने के चलते ये आपके शरीर की नमी को बनाये रखते है।
आपका वजन बढ़ रहा है तो ये वजन कम करने के काम भी आता है। गन्ने का जूस कम कैलोरी वाला पेय पदार्थ है जिसमे मौजूद फाइबर आपको लम्बे समय तक भूख नहीं लगने देता।